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Année 2021

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 ÉDITION | Été 2021 
« Les PARENTS et la FAMILLE. »
Une édition estivale bourgeonnante et remplie de saveur!
  • Mot de la présidente : Une saison haute en couleur!
  • Article : Le bonheur d'être grands-parents
  • AGA 2021 : À votre agenda : REPORTÉE le lundi 28 juin 2021, 18 h 30
  • Formation : Formation 36 h en accompagnement (Inscriptions en cours)
  • Portrait d'ici : Balado | Angoisse d'une mère. Par Jocelyne Bergeron
  • Mieux-être : La pleine conscience à la rescousse de la famille.
  • Bibliothèque : Un partage de ressources pour les parents et la famille
  • Calendrier : Atelier sur les huiles essentielles en accompagnement
  • Votre Infolettre : Prochaine parution Automne 2021 (Septembre)
PENSÉE Texte : Louis Pasteur
« Ne cherchez pas à éviter à vos enfants les difficultés de la vie,
apprenez-leur à les surmonter.
»
MOT DE LA PRÉSIDENTE
Texte : Luce Saint-Georges
 
Une saison haute en couleur!
 
L’été qui se profile à l’horizon sera celui des mille promesses…mais d’abord et avant tout, celui de l’éventuel retour à une vie plus normale, avec tout ce que cela comporte pour notre santé physique et mentale. Et la clé de ce processus sera la possibilité de la pleine expression de cette chaleur humaine si essentielle à notre équilibre, car c’est elle qui tisse serré les liens que nous entretenons avec nos proches, nos amis, nos voisins et toute notre société. 

Le 1er juin coïncide avec la journée mondiale des parents. Quelle merveilleuse occasion de rendre hommage à celles et ceux par qui nous avons tous appris à exprimer cette belle chaleur humaine! C’est ce à quoi nous vous invitons, à travers les lignes qui suivent.

 
Bonne lecture!
ARTICLE
Texte : Diane Généreux

Le bonheur suprême d'être grands-parents.
Un sentiment extrême m’habite en prenant pour la première ce nouvel être dans mes bras, un second souffle, un contact privilégié dans ma vie. Alors que jadis, nous courrions après notre temps, on peut se poser, profiter de ce temps avec l’autre. On partage avec confiance nos petits riens, ces caresses, et massages de leurs pieds et de leur corps, on se fabrique un plaisir instantané.
Apprendre à travers ces progénitures le sens du moment présent, s’attarder à l’enfant en soi. Chanter, danser, créer des chefs-d’œuvre, se terrer dans les parcs pour se découvrir par la suite. Quelle joie d’éplucher les légumes du jardin jadis semé ensemble, calculer les ingrédients d’une recette, se surprendre de leurs habiletés manuelles et regarder leurs binettes déguster ces gourmandises adorables !
Assises sur mes cuisses, elles apprennent à coudre des boutons, fureter dans les tissus, palper les textures pour mieux se déguiser. Raconter des récits, figer des photos d’instants merveilleux avec mon appareil ou celui de maman qui garniront ensuite un album annuel de leurs vies. Écrire une page de leur histoire, la perception du vécu durant cette année.
 
Après tout, nous désirons leur léguer notre passé, notre savoir, notre richesse dans nos talents afin qu’elles puissent aussi développer les leurs à leur propre rythme. 
Poursuivre la lecture ici.
PENSÉE Texte : Boris Cyrulnik
« Un enfant n’a jamais les parents dont il rêve.
Seuls les enfants sans parents ont des parents de rêve. 
»
Assemblée générale annuelle (AGA)
FORMATION
Texte : Paule Baillargeon

Formation 36 h en accompagnement | Inscriptions en cours

La formation 36 h du Printemps 2020 s’est terminée les 17 et 20 avril, le groupe initial ayant été scindé en deux pour répondre aux consignes sanitaires de la Covid. Huit participantes ont reçu leur attestation et la majorité poursuivront leur cheminement à titre de bénévole. Bravo à tous et toutes qui ont relevé le défi de cette formation hors du commun, avec ces interruptions de plusieurs mois, le port du masque obligatoire en tout temps et sa finale à deux cours par semaine! Merci à celles qui ont choisi de s'impliquer auprès d’Albatros Drummondville, que ce soit dans l’accompagnement ou l’administration. Les entrevues ont déjà commencé.
 
La prochaine formation débutera à l’automne, dans la semaine du 23 août, en espérant que les consignes sanitaires seront moins strictes. Selon l’horaire des participants inscrits, la formation aura lieu de jour soit le mardi et/ou le samedi. Les inscriptions sont en cours :
Groupe SEMAINE (24 août) OU Groupe WEEK-END (28 août)
 
Devenir bénévole - Albatros Drummondville
PENSÉE Texte : Jean d'Ormesson
« Ce qu’il y a de mieux dans ce monde, de plus beau, ce sont les commencements. L’enfance et les matins ont la
splendeur des choses neuves. 
»
PORTRAIT D'ICI
Angoisse d'une mère
Propos de Jocelyne Bergeron
MIEUX-ÊTRE 
Texte : Julie Théberge

La pleine conscience à la rescousse de la famille.

Notre vie roule vite. Les ‘’stresseurs’’ personnels et professionnels sont de plus en plus présents dans nos vies. Par conséquent, il est facile de s’oublier, d’oublier nos besoins au profit de l’efficacité et de la performance. Malgré ces conditions, nous aimerions tous avoir une vie familiale harmonieuse et apaisée. Cette vie de famille est le théâtre de tant d’émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses.
 
Alors comment instaurer une vie de famille plus calme et plus présente? La pratique de la pleine conscience peut venir à la rescousse de la famille et nous permettre d’être pleinement attentifs à ce que nous faisons et aux personnes qui nous entourent. Il n’y a pas d’âge pour la pratique de la pleine conscience, petits et grands peuvent profiter de ses bienfaits et vivre plus sereinement. Elle permet de retrouver un climat de confiance et de partage.

 
Tout d’abord, commençons par définir ce qu’est la pleine conscience.

La pleine conscience, c’est de porter notre attention de façon intentionnelle, de façon volontaire vers l’expérience que nous vivons. Moment après moment. C’est de porter notre attention à tout ce qui se passe à l’intérieur comme à l’extérieur de soi. Être attentif à nos pensées, à nos émotions et aux sensations physiques afin d’accepter ce qui nous arrive et ce, sans jugement.
 
La pleine conscience est donc de s’exercer à vivre dans le moment présent, en acceptant ce qui est là, sans le juger.
 
La pleine conscience est efficace lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. C’est comme faire du sport.
L’attention sur le moment présent s’entraine de la même façon.
 
Quels sont les bienfaits de la pratique de la pleine conscience?

  • Amélioration des capacités d’attention et d’apprentissage;
  • Apaisement des pensées négatives;
  • Réduction du stress et de l’impulsivité;
  • Diminution des risques d’épuisement professionnel;
  • Promotion de l’équilibre mental;
  • Amélioration des relations avec autrui;
  • Consolidation d’un certain niveau de compassion pour soi;
  • Amélioration de la qualité de vie, du bien-être et du bonheur

 
Comment mettre en place la pleine conscience en famille? 
Poursuivre la lecture ici.

PENSÉE Texte : Alphonse Karr
« Les amis : une famille dont on a choisi les membres. »
BIBLIOTHÈQUE


Un partage de ressources pour les parents et la famille

Vidéo | Sur les parents d'autrefois
Mémoire vivante - Un souvenir de mes grands-parents 
 
Vidéo | La perte d'un enfant
Marie-Pier Savaria a vécu cette tragédie et lui a même donné un sens. Voyez l'entrevue offerte à l'émission Tout le monde en parle sur ICI Radio-Canada.

 
Livre : Vivre la pleine conscience en famille
Sophie Raynal et Anouk Dubois
Jouvence Édition, 2019


Des outils de pleine conscience pour instaurer une vie familiale harmonieuse : massages et étirements, jeu du compliment, exercices permettant de se défaire des pensées négatives.

 

 
Livre enfant : Reconnecte avec toi : apprendre à se comprendre par la méditation
François Lemay et Martine Cédilotte
Le Dauphin blanc, 2017

 
Coco est un jeune garçon aventureux qui partage mille et une découvertes qui l’ont aidé à se réaliser pleinement. Avec l’aide de son amie Martine l’illustratrice, il guide les jeunes et les plus grands à la découverte du trésor qui permet de transformer sa vie, d’avoir confiance en soi, de calmer le hamster dans sa tête et de savourer pleinement le jeu de la vie.
CALENDRIER - ATELIER SUR LES HUILES ESSENTIELLES
Les huiles essentielles en accompagnement
ÉTÉ 2021 | HEURES D'OUVERTURE
À l'approche de la saison estivale, nos bureaux seront ouverts du lundi au vendredi de 9h30 à 14h (exclusion des jours fériés). Nous serons cependant FERMÉS du 23 août au 6 septembre inclusivement mais joignables sur cellulaire au 819-817-2287. Bon été à tous!

PENSÉE Texte : Albert Einstein
« Si vous voulez que vos enfants soient intelligents,
lisez-leur des contes de fée.
 »
Commentaires - Albatros Drummondville
Prochaine parution en SEPTEMBRE 2021 de votre Infolettre L'ANCRAGE.
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